Il est peu probable que nous rencontrions une femme qui n'a pas essayé au moins une fois de perdre du poids d'ici l'été. Mais cela n’arrive que pour quelques-uns. Pourquoi ça ne marche pas ? Manque de volonté ? Ou y a-t-il des raisons plus profondes qui ne sont pas perceptibles au premier coup d’œil ? Pourquoi notre inconscient peut-il saboter le processus de perte de poids et conserver constamment les kilos en trop ? Les conditions psychologiques pour maintenir un « excès de poids » peuvent être très différentes. Je ne donnerai que quelques exemples : L'excès de poids est une protection contre l'attention des hommes. Peur des hommes, peur du sexe. Se produit en cas de violence, y compris de violence psychologique. Protection contre les contacts sociaux. "Laissez-moi tranquille." Donnez-vous plus de poids social. "Grand homme." Anxiété alimentaire. Troubles du sommeil. Conduit souvent à une perturbation et à un ralentissement du métabolisme. "Je suis comme une mère." "Tout le monde dans notre famille est gros." Alors être différent, c’est remettre en question votre relation. Une demande mal formulée. La demande de « perdre du poids » elle-même peut être perçue par l’inconscient comme négative, conduisant à la maladie. Parce que le mot « mauvais » lui-même a une connotation négative de « mauvais ». Auparavant, le mot « maigreur » signifiait maladie. La demande doit donc être formulée de manière positive et affirmative. Par exemple, « devenez et soyez mince ». Idée fausse sur votre corps, non-acceptation du corps. Parfois, une personne mince se considère grosse et essaie de perdre du poids « pour que ses os ressortent bien ». Un tel objectif non écologique sera rejeté par le sage inconscient. Sentiment de culpabilité. Souvent, la sensation inconsciente du vin est ressentie physiquement comme une lourdeur, un fardeau. Parfois, pour éviter ce sentiment, les gens assument des obligations supplémentaires, « en portant un fardeau supplémentaire ». Ce sentiment peut se traduire par une expression physique - psychosomatique - sous la forme d'un excès de poids. Étapes pour perdre du poids. Calculez l'indice de masse corporelle. Avez-vous vraiment besoin de perdre du poids ? Ou avez-vous besoin de « beaux os » ? Nous vérifions les raisons physiologiques. Vous devrez consulter un endocrinologue et vérifier vos hormones. Consultez un thérapeute et vérifiez si vous avez suffisamment de vitamines et de protéines. Il est important de ne pas nuire à votre santé. Nous formons une demande positive. Par exemple, « devenir et être une femme mince » ou « devenir et être en bonne santé ». Nous vérifions le réalisme et la sécurité de l'objectif. Perdre 20 kg en un mois est irréaliste et dangereux pour la santé. Si vous fixez un poids réaliste de 3 à 5 kg, ce sera beaucoup plus facile et provoquera moins de stress. S'il y a des soupçons de problèmes psychologiques, nous les éliminons par petites étapes. Cela peut se faire uniquement par le renforcement positif. Nous nous félicitons d’avoir franchi chaque étape. On ne gronde pas ! Exercice : 7 étapes vers la minceur (7 étapes vers l'objectif) L'exercice est universel et s'utilise si vous devez diviser un grand objectif en plusieurs petits. Vous aurez besoin de 7 morceaux de papier debout. chambre dans un environnement calme, nous faisons le premier pas vers l'objectif et exprimons ce que vous devez faire. La première chose que vous devez faire pour y parvenir est d'écrire sur un morceau de papier et de le poser sur le sol. Nous faisons le prochain pas à partir de l'endroit. où se trouve le morceau de papier. Et nous prenons de telles mesures 7. L'idée de l'exercice est que cette information doit provenir du subconscient. Et pour cela, il faut être dans un état positif, calme et concentré. Par conséquent, avant de marcher, vous pouvez faire quelques exercices que vous connaissez pour retrouver un état d’ingéniosité. Par exemple, imaginez un flux de lumière qui vous remplit de paix. Ou effectuez un exercice de respiration comme « expirez la négativité, inspirez le calme ». Puis marchez et nommez les points (cela pourrait être « consulter le médecin », « refuser les sucreries malsaines », « marcher le soir avant de se coucher »). , Nous marchons à reculons - jusqu'au point de départ. Notre objectif doit rester en avance. Tout ce qu'on appelle une « habitude saine » mènera certainement à un corps plus sain et à une normalisation du métabolisme. Consultation : +7 (967) 105-09-29 Chaîne Telegram Une personne est heureuse.