Selon la théorie du développement de Z. Freud, la bouche👄 est la principale zone de plaisir à travers laquelle une personne se développe à l'âge de 1-1,5 ans👶 Si pendant cette période il n'y a pas assez de tactilité et de présence incluse du parent, stimulation de la bouche et de l'ensemble du système digestif par la succion du sein et la variété des goûts du lait maternel, qui changent en fonction de la nutrition et de l'humeur de la mère (la préparation artificielle n'offre pas une telle variété) - la fixation se produit au stade oral du développement Par la suite, cela peut se manifester non seulement par l'alimentation, les dépendances alimentaires et l'addiction à l'alcool/au tabac, mais aussi, par exemple, par le bavardage, par les difficultés à s'approprier les réalisations, par le fait de « coller » ou de s'accrocher à l'autre, par la peur du changement. . Malheureusement, il est impossible de compenser pleinement le manque de ce qui est nécessaire à un stade précoce du développement, mais cela peut être corrigé grâce à un contact attentif et sincère prolongé, une co-présence dans des relations personnelles 💑 ou avec un psychologue également. comme l'éloignement des impulsions momentanées d'absorption de nourriture/alcool/informations - reporter le plaisir pour trouver une meilleure alternative. Les pratiques corporelles et respiratoires vous aideront à devenir plus conscient de vous-même et de vos véritables désirs, ainsi qu'à vous concentrer consciemment sur l'alimentation. un exercice utile pour développer l’attention, la perception et la sensibilité. L'exercice peut être effectué indépendamment ou ensemble, ou en compagnie de vos proches. Prenez trois raisins secs🍇 ou noix🌰, ou trois petits morceaux de fromage🧀 (n'importe quel comestible de petite taille) et mettez-les sur une belle soucoupe 🍽. Admirez-les, examinez de plus près les différences de forme, de couleur, de motif. Répondez en quoi ils sont similaires et en quoi ils sont différents. Comment se situent-ils les uns par rapport aux autres ? Quelles associations apparaissent ? Prenez un raisin/une noix/un morceau de fromage et regardez-le sous différents angles. Regardez la lumière. Essayez-le au toucher. Quels sentiments et associations apparaissent ? L'odorat - qu'est-ce que ça sent ? À quoi cela ressemble-t-il? Peut-être que des souvenirs surgiront. Léchez-le, pressez-le entre vos lèvres, mettez-le sur votre langue, roulez-le dans votre bouche - ressentez la forme, la texture, le goût. Commencez à mâcher lentement, en mordant de petits morceaux, en remarquant le goût et les sensations tactiles. votre bouche. Plus vous mâchez longtemps, mieux c'est. Lors de la déglutition, observez également les sensations. Quel est l'arrière-goût ? Répétez avec les deux autres raisins secs/noix/morceaux de fromage. Comparez les sensations - comment elles changent à chaque fois. lentement et consciemment, la satiété viendra plus tôt et avec moins de nourriture, et il y aura plus de bienfaits pour la santé. Partagez vos impressions et vos sentiments dans les commentaires après avoir fait l'exercice.🧡 Je vous invite à des consultations individuelles pour mieux vous comprendre et comprendre vos véritables désirs. , pour établir un contact harmonieux et transférer cette compétence dans la vie de tous les jours.