J'ai passé beaucoup de temps à me demander sur quel genre de peur il serait préférable d'écrire ! A propos de la peur du rejet ou de la solitude, de la peur de se tromper ou de la peur de se montrer... En fin de compte, j'ai décidé de commencer par le concept de base de la peur, car je souhaite souligner quelques points importants) Je remarquez que les clients qui ne sont pas encore très familiers avec le thème des émotions peuvent être gênés par le fait qu'ils ont peur de quelque chose. Ou même vous juger si vous ressentez de la peur ! Je me souviens moi-même de phrases de mon enfance : "Es-tu un lâche ???" ou "Quel lâche tu es!" et ainsi de suite. Ils donnaient l'impression que la peur était quelque chose d'anormal, qu'une telle réaction à quelque chose n'était pas justifiée et qu'une personne devrait avoir honte d'avoir peur. Il s'avère qu'être un lâche est couci-couça, mais être un jeune homme intrépide est cool. Et pourquoi devrions-nous, en tant qu'adultes, commencer soudainement à accepter nos sentiments et ne pas essayer de les fuir aussi vite que possible ?) Chaque émotion a son propre rôle. Si nous n’avions pas la « peur », nous ne survivrions pas. Pourquoi avons-nous besoin de peur ? Ses fonctions principales sont de nous protéger, d'assurer notre sécurité, de nous garder sains et saufs) Elle nous encourage à fuir le danger, à nous cacher lorsqu'un ours passe à proximité et à ne pas monter sur scène car nous pouvons nous déshonorer gravement. ! Beaucoup de gens rêvent de se débarrasser de leurs peurs. Et ce n’est pas surprenant, car non seulement c’est un sentiment condamné, mais il peut aussi être très difficile à vivre ! Cependant, il est important de ne pas bloquer votre sentiment de peur, mais d'apprendre à le remarquer, à le comprendre et à l'accepter, et aussi d'acquérir la capacité d'y résister - d'agir malgré le fait que vous le ressentez. Bien sûr, cela ne vous rendra pas intrépide, mais cela vous permettra certainement de devenir plus résilient. Mais si votre peur est très forte, paralysante, persiste très longtemps ou apparaît très souvent, il y a très probablement une histoire importante qui se cache derrière elle et vous devez travailler avec elle afin d'éliminer des réactions aussi intenses qui peuvent ne pas correspondre à les stimuli qui le provoquent. Il est préférable de le faire avec l'aide d'un psychologue. Conclusion : rappelez-vous que la peur est normale et même saine ! Eh bien, une lettre pour vos peurs !) Bonjour, peurs de mon lecteur. Je te vois, t'accepte et te serre dans mes bras ! Merci d'avoir averti mon lecteur des dangers et d'avoir essayé de le protéger de tous les problèmes imaginables et inimaginables.!