Imaginons un cycle simple de satisfaction d'un besoin : je réalise mon besoin - j'agis pour obtenir ce que je veux - j'obtiens un résultat (si je n'obtiens pas un résultat - j'ajuste mes actions) - achèvement.B Ce schéma simple « Je veux-j'obtiens » pour nous, en tant que créatures sociales, pensantes et rationnelles, contient de nombreux « bugs », obstacles objectifs et subjectifs.1. Au niveau du besoin il peut y avoir : - « Je ne sais pas ce que je veux » (schéma de suppression des émotions, recherche d'approbation, sacrifice de soi), ou - « remplacement des besoins », par exemple, le besoin de sécurité et l'acceptation est remplacée par un sentiment de faim et de suralimentation. - "ce que je veux est mauvais, inacceptable, pas normal" (système de normes strictes, défectuosité)2. Au niveau des actions pour satisfaire le besoin : - « Je ne sais pas comment l'obtenir » (schéma de dépendance, d'impuissance) ou - « Je ne le mérite pas » (schéma d'infériorité, échec) - « J'ai gagné « Je ne réussis pas » (schéma d'échec, négativisme, vulnérabilités du schéma).3. Au niveau de la satisfaction des besoins : - « Je ne me sens pas rassasié, tout ne me suffit pas » - comme dans la blague : « Donnez-moi des pilules contre la cupidité ! Oui, plus, plus ! » ) - ou "Je n'ai pas besoin de grand chose, et je le ferai aussi" (schéma d'infériorité, échec) - avec une telle position, ils ne commencent souvent même pas à agir. Ici, je n'ai énuméré qu'une partie des scénarios possibles. Et ce simple cycle de « satisfaction des besoins » se ramifie dans des directions différentes en fonction des conditions d'éducation et de l'expérience personnelle. Derrière chacune de ces « interruptions du cycle des besoins » se cachent les symptômes dont souffrent les gens en schéma-thérapie. Le bloc « interruption » est désigné par la notion de schéma (entre parenthèses j'ai cité des exemples de schémas). Essayez de déterminer à quelle étape vous « passez de côté », où se situe votre complexité sur cette échelle. , d'une part, pour comprendre le point d'application de l'effort : « avec quoi est-ce que je veux travailler en premier ? » Deuxièmement, cela aidera à formuler une demande claire de travailler avec un psychothérapeute ?.