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Bonjour les amis ! C'est enfin vendredi, et on peut expirer après une semaine bien remplie. Notre cerveau a travaillé dur toute la semaine et est maintenant comme un citron pressé, et il a un besoin urgent d'être redémarré. Rappelons quelques techniques éprouvées qui nous aideront à soulager le stress et à rafraîchir nos pensées.1. Offrez-vous une cure de désintoxication numérique. Déconnectez-vous des réseaux sociaux, des e-mails et des autres appareils numériques pendant au moins quelques heures. Consacrez ce temps à vous-même et à vos proches. Lisez un livre, regardez un film ou discutez simplement avec vos amis et votre famille. Vous quitterez la matrice dans le monde réel.2. Prenez un bain chaud. Ajoutez vos huiles essentielles préférées à l'eau, allumez des bougies et créez une atmosphère relaxante. Imaginez que vous êtes dans un lac fabuleux dont l'eau élimine tout le stress de la semaine.3. Lire un livre : Choisissez un livre qui vous captivera et vous aidera à ne plus penser au travail. Aujourd'hui, vous pouvez vous le permettre même si vous êtes un passionné de travail.4. Regardez un film ou une série télévisée. Choisissez quelque chose de léger et amusant qui vous fera rire et vous détendre. Regardez une comédie, un drame romantique ou un film d'action passionnant. L’essentiel est de ne rien penser au travail, sinon votre cerveau décidera que c’est un autre jour ouvrable.5. Écoutez de la musique. Créez une liste de lecture avec vos chansons préférées qui vous aideront à vous détendre et à oublier le travail. Je l'appellerais "Anti-Travail" ! Et si vous aimez chanter, vous pouvez même organiser une soirée karaoké. N'oubliez pas de fermer la fenêtre pour que les voisins n'appellent pas la police.6. Faites une promenade dans la nature. Sortez et promenez-vous dans un parc, une forêt ou au bord d'une rivière. L'air frais et les sons de la nature vous aideront à vous calmer et à vous ressourcer. Jouez avec le chien, faites-vous des amis avec l'écureuil ou écoutez simplement les oiseaux. Rien ne débarrasse le cerveau du stress et des soucis accumulés ainsi que l'air frais et les sons de la nature !7. Prenez du temps pour vos proches. Travailler un vendredi soir, c'est comme avoir un dragon ennuyeux qui respire constamment dans votre cou. Et vos proches sont ces personnes qui sont toujours prêtes à vous défendre et à vous accompagner dans n'importe quelle aventure. Alors essayez de passer du temps avec ceux qui sont prêts à rendre la soirée et tout votre week-end vraiment heureux. Comment redémarrer le vendredi ? Qu’est-ce qui vous aide à reprendre des forces ? Partagez, discutons!